Witam chce zakupić białko w celu uzupełnienia diety, chodzi mi jak najlepsze w tej cenie. Aha i żeby w smaku było dobre bo po ostatnim Whey professional Six stara zbiera mi się na wymioty. Moje typy: -Matrix -Whey Gold standard(kompletnie nie wiem jak smakuje) Pozdrawiam
[...] ten obojczyk, łopatka z tyłu, w sumie cały staw tak że musiałem skończyć trening. Ale o dziwo po 2 godzinach ból przeszedł i mogłem funkcjonować powiedzmy normalnie bo jak się dotknie to jest mały ból. Odpuścic sobie ten sport? Czy wzmoćnić mięśnie ćwiczać ? Stosować moze jakąś glutozamine? Dieta mam kiepska takze pewnie mam niedobory. [...]
zmienilem zdanie i pomyślałem o braniu l-karnityny olimpu lub treca z amino bcaa z nutrendu i moje pytanie brzmi czy mogę to brać razem czy w osobnym czasie, że np. pierw l-karnityna a jak skończe to amino bcaa.. jak moge to w jaki sposób je dawkować żeby było ok ?;) dzieki za pomoc ! POZDRAWIAM !
[...] ze kuracje musialem przerwac niezwlocznie. Jestem nadwrazliwy na ten lek czy tez spowodowane to bylo tym ze zadnych suplementow nie stosowalem? przeczytalem tez na Waszym forum ze powinno sie jakis wstepny cykl zastosowac (chyba supradyn i costam jeszcze) jak to w koncu jest? Chcialbym kuracje powtorzyc albo czego innego sprobowac pozdrawiam
wiem ze takich tematow bylo juz mnustwo ale teraz jak potrzebuje to nie moge ani jednego znalesc mam problem z nadgarstkiem boli mnie bardzo jak wygne go w jedna albo druga strone. prosze p porade co mam zrobic bo nie moge cwiczyc???
[...] moją dietę i proszę o ew. poprawki osób które się na tym znają. Z góry dzięki :) http://imageshack.us/f/231/dieta20111018.png 2 i 3 śniadanie ofc. warzywo w kanapce jest jakieś zawsze, pomidor czy cuś, ale nie wpisywałem tego. Proszę nie tylko o sprawdzenie posiłków, lecz także czy czegoś nie powaliłem w obliczeniach. Waga 77 kg. Wzrost 180 [...]
[...] noge i mam spora rane i dziwne jest to, ze przez 3,5 godz krew byla caly czas mokra i zywo czerwona. Musialem isc spac i nakleilem oplaster aby nie uwalic poscieli- nie wiem jak dlugo by jeszcze tak nie zastygala. Dzisiaj zdjalem plaster to krwi juz nie bylo ale rana byla caly czas mokra. Nigdy w zyciu mi sie takie cos nie zdazylo. Łacze to z [...]
witam posiadam : -100tabl meta alhemia pharma 1tab-10mg -20 strzałów propionatu -clomid CZY POTRZEBUJE NOLVADEX?? bedzie to mój pierwszy cykl, miło by było jak byście mi pomogli w rozpisce co i jak dawkować...
[...] - JAK BIEGAĆ?! Właśnie, biegając starać się stąpać całą stopą, czy może przednią częścią jedynie a piętę starać się utrzymywać lekko nad ziemią? Żeby spalać tłuszczyk (na tym mi najbardziej zależy) - lepiej wolno truchtać i robić to dłużej, czy biegać szybko, a krótko? Może jeszcze inaczej? Proszę o jakieś porady dla początkującego biegacza.
jak brałam o 7.30 2 vegantalginy H (tam jest paracetamol i butylobromek hioscyny, który niby też znosi stany skórczowe) to czy moge teraz wziąć no spe forte czy to juz by było za dużo? i czy jak minie te 8 h od czasu brania Veg. H to moge sobie wziać jeszcze 2 pyralginy?
[...] Przypominamy, że premierowe odcinki Akademii Fitness i Kulturystyki emitowane są na kanale Polonia 1 w każdą niedzielę o godzinie 14.50. Dodatkowo informujemy, że powtórki programu można obejrzeć teraz także w każdy wtorek o 21.55 i tak jak to było do tej pory w sobotę o 18.45. Serdecznie zapraszamy do oglądania. ATLETA-TEAM
[...] stazu mam juz za soba super mass oraz cratine xs i carbo max:] otoz jestem szczuply w dalszym ciagu:] przy wzroscie 187 cm waze 72 kg (i tak juz lepiej bo 4 miesiace temu jak zaczynalem bylo 61:])chce jakas odzywke i tu chodzi mi o mase glownie najwazniejsza masa i przy niezbyt wysokich kosztach tak do 150-200 zl:]myslalem o mas gainie ale nie [...]
Panowie otóż kończe właśnie cykl składający się z 200 mietków i pare dni temu zauważyłem sporą opuchlizne w pachwinie. Myśle że nie jest to przepuklina, raczej jakieś zapalenie węzła chłonnego. Chce poznać waszą opinie wizyte u lekarza narazie odwlekam bo mam nadzieje że może sapo przejdzie... Jak myślicie to ma jakiś związek z mietkiem? To mój [...]
[...] Moje obecne cwiczenia w FBW sa takie na klatke: A: wyciskanie na skosnej 3x przenoszenie hantli 1x B:wyciskanie na plaskiej 3x przenoszenie hantli 1x Pytanie brzmi na jakie cwiczenia zamienic te obecne?? Jakie cwiczenia robic na klatke w treningu FBW zeby ladnie rosla. Wyciskanie hantli, przenoszenie hantli, rozpietki? tylko jak to ulozyc [...]
Mam problem, do tej pory bralem odzywki proteinowe i wszystko bylo ok z moim organizmem ,dzis wziolem pierwszy raz gainera xtrem mass effect w ciagu czterech godzin sikalem 4 razy a jak sie przebudzilem to czulem jak by moj mozg nie pracowal ? Czy to efekt zatrucia, czy sila tego supla ? Prosze o opinie ?
Wiem że pytanie było, użyłem google więc proszę mi nie wklejać linku. Mój problem polega na tym, że każdy ma odmienne zdanie na ten temat i wypowie sie bez żadnego wyjaśnienia. Więc jak wyżej chciałbym odpowiedź z uzasadnieniem. Dzięki koxy !
Cześć, jestem teraz na low carbie, chcę się lekko zredukować, ale czytałem że ECA bierze się z węglowodanami - czy to prawda? bo do tej pory posiłek przedtreningowy to było 20g tłuszczu+40g białka, a jak chce zastosować ECA to mam brać węgle przed treningiem (np. 50g kaszy) czy zostawić tak jak jest?
Jak w temacie. Dołączam zdjęcia w koszulce i bez. Ciekaw jestem Waszej opinii bo byłem u różnych lekarzy specjalistów i.... Na razie nie napiszę szczegółów bo chcę poznać opinie ekspertów :-) Zdjęcia robione na luzie bez minimalnej napinki żeby było wiarygodnie. /SFD/2017/3/6/98c340bb0e2b45a0a6fb7df5eab24ac8.jpg [...]
Siemka. Chciałbym zapytać was o radę. Trenuję Muay Thai, i po ostanim treningu gdy przyjołem trochę uderzeń na głowę lewe oko zaczeło mi lekko łzawić, przy czym normalnie mogłem walczyc, tylko głupio mi tak było. Czy to z czasem minie??, jak temu można zaradzić?. Dziękuję za odp. Pozdrawiam
[...] tez byly stosowane)Bol sie nasila przy przedewszystkim przy ruchac kciuka ale przy reszcie palcow tez np. przt wyciskaniu na ławeczce prostej czy gryf łamany na modlitewniku a nawet podnoszenie kubka z herbata :P . Problem sie rowniez pojawial jak przez prawie rok nie cwiczylem na silowni. Raz boli mniej raz wiecej a czasami wogole. Co robic?
